Gerenciamento de estresse

As altas exigências para a produtividade, o cumprimento de prazos, as pressões por resultados, as mudanças de funções e a crise no cenário brasileiro tem gerado um alto e intenso nível de estresse, afetando um grande número desses profissionais. Para muitas pessoas o estresse passou a ser vivido como um hábito, tornando-se um estilo de vida.
O que chamamos de estresse, o bom estresse, é a capacidade que o ser humano tem de realizar uma ação necessária. O foco da pessoa é no resultado, na solução e não na dificuldade.
Outra forma de estresse è o “distresse”, estresse negativo, que provoca desequilíbrio emocional e físico. Não temos nesse caso domínio sobre o contexto e sobreos fatos. Como exemplo a perda de um emprego sob contrato ou uma doença grave.
Mas quando à resposta ao estresse permanece duradoura produzindo um desgaste nos recursos físicos e emocionais, surgem vários problemas e doenças, que se caracterizam de forma genérica de patologias associadas ao estresse. Podendo ser: